リラクゼーション工房 いっぷく 木村です。
ジメジメした季節になりました、みなさん体調管理はしっかりできてますか？
梅雨は、ムシムシと湿度が高く不快な思いをする日もあれば、急に気温が下がったりで体調
を崩しやすい季節です。
特に女性は温度や湿度の変化に敏感な人が多く、むくみ・肌荒れ・髪のうねりなど体調面や
美容面においてもあまりいい季節とはいえません。
何でこんなことが起こるの？
むくみは、空気中の湿度が高いため、普段なら知らないうちに肌から蒸発している水分が、
なかなか体内から出ていかないのでが起こる。
気温が安定しないと体温調整がうまく働かなくなり体調を崩したり、自律神経も乱れやすく
プチ鬱状態にもなる。
肌荒れを起こすのは、ほどよい汗と皮脂がひとつになり皮脂膜として肌を守っているが、こ
の時期は体温調整ができずバランスを崩し、肌全体に細菌が発生しやすくなるからです。
対処法は体を冷やさない！
食事などで、冷たい物を飲み食いすると、暑さはしのげるが胃腸まで冷え冷えに、その結果
胃腸の働きが悪くなるので、毎日の食事に気を配りましょう。
適度な運動をすることで、自律神経のバランスが整いリンパの流れもスムーズになる。仕事
や勉強などで忙し人は、シャワーだけでなく、湯船につかって汗をかくのも効果的です。
肌荒れは、冷房の影響で乾燥を招くので、いつもより念入りに保湿を心がけるのと、湿気の
多い梅雨の時期の寝ている間は菌が発生しやすいので、抗菌性のある化粧水や洗顔料を使う
と効果的です。
『リラクゼーション工房 いっぷく』の足ツボは、血行が良くなるのと足が軽くな
るだけではなく、体質改善にも効果的ですので足ツボを一度受けられるのをオススメします
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