首と名のつくところ！

リラクゼーション工房　いっぷく　　木村です。

寒い日が続きますが、みなさん体調管理はしっかりできて

ますか？

この時期どうしても、体が冷えて風邪をひいたり、体調を崩

しやすいので、簡単な健康法を教えます(^O^)

《首と名のつくところを冷やさない！》

人間の体には、首と名のつくところがいくつかあります。

首・手首・足首・腰(くびれ)は、体を健康に保つために重要

なところで、冷やさないようにすることが大切です。

この場所は、昔から温めるアイテムがあるのをご存知ですか？

首にはマフラー！

手首には手袋やサポーター！

足首には靴下やレッグウォーマー！

腰には腹巻き！

この様に昔から冷やしてはいけない場所だと認識されています。

首と名のつくところは、大切な臓器に近い所、血管・神経に近い所、

細くなっている所で重要…。

また関節としても、よく使う場所なので、ゆっくり大きく円を描く

ように回して関節を柔らかくしとくと良いでしょう。

『リラクゼーション工房　いっぷく』で体のメンテナンスを(^O^)／

スタッフ一同お待ちしております。