こんにちは。
愛知県津島市の整体サロン「リラクゼーション工房いっぷく」の依里子です。
最近は涼しい日が続いていましたが、お天気が悪く、お日様が恋しいと思って
いました。
今日は久々の晴れ！
ところが、ちょっと暑い……。
晴れてほしいって言ったり、暑いって文句言ったり、勝手なもんです(笑)
先週、諸事情により、お店を１週間ほど閉めていました。
お休みの間、お客様から沢山のお電話をいただきましたが、ご予約をお受けす
ることができなくて、申し訳ありませんでした。
お客様の中で、いろんな噂が飛び交っていたようで……(笑)
いろいろとご心配をおかけしましたが、元気に営業を再開していますので、皆
様のご来店を心よりお待ちしております。
お休みさせていただいている間、自分自身の健康についても、いろいろと考え
させられる機会があり、飽きもせず、またダイエットを開始しました。
主人と出会った頃、極めて標準的な体型でした。
そこから、結婚＆禁煙も手伝って、体重はものすごいスピードで１．５倍(笑)
それが２年前に、１年で１７キロの減量に成功！
そして、今年、見事にリバウンド……。
元の体重に戻りました(笑)
こういう急激な増加、減量を繰り返すことは、肝臓にとても負担をかけてしま
うので、要注意です。
今回のダイエットにはスペシャルチームを組みました(笑)
それは、筋トレの鬼、旦那。
そして、癒しのセラピスト、娘。
旦那指導のもと、筋トレで脂肪を燃やす工場を増やし、娘の足ツボやリンパ
マッサージにより、効率的に脂肪を燃やせる環境を作る！
そして、これがもっとも大事なのですが、ご飯の時の食べる順番。
同じものを同じだけ食べても、太りやすさが、この食べる順番で変わってきます。
昔から、三角食べをしないと行儀が悪いと言われたものですが、体にとっては、
そんなに良い食べ方なわけではなく……。
野菜⇒肉魚⇒ご飯
の順に食べていくのがベストです。
これは、ダイエットだけではなく、健康にもいい食べ方です。
ま、有名なので皆さんご存知かもしれませんが。
健康はご自身でケアされないと維持は難しいです。
ただ、私たちのような施術者が、少しでもそのお手伝いをさせていただけたら
いいなと思っています。
健全な精神は、健全な肉体に宿る。
みんなで健康になりましょー！
私の今年の下半期のテーマは健康＆痩せる！
皆様、ご来店の際は、「がんばれー！」と励ましてください(笑)
さて、本日、まだご予約に若干の空きがございます。
特に、足ツボ、リンパのご予約大歓迎です(笑)
もちろん、ボディケアのご予約もうれしいです！
ご予約お待ちしております。
店内で今月の運勢も掲示しています。
読みに来てくださいねー。
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