皆さんこんにちは、愛知県津島市「リラクゼーション工房 いっぷく」の木村匡信です。
今日からまた寒くなるみたいですので、体調管理をしっかりしましょう(^O^)／
最近、体の老いを感じますわ！
ほぼ毎日、息子と体幹を鍛えるチューブトレーニングや腕立て伏せ・腹筋などの筋トレをし
てるのですが、息子は日に日に出来る回数や持続する時間などが増えるのに、自分は……。
先日の夜も娘を駅まで迎えに（これも毎日の日課（笑））行った時のことですが、寒いと思
って、息子に服をいっぱい着せて行ったら、息子が「そんなに寒くないよ！パパ寒いの？」
って言われた。
確かに２・３年前までは、そんなに寒く感じなかったし汗もよく掻いてたのに、この頃は人
並みになったか、もっと悪くなってる気が…。
代謝が悪くなってきている～(>_<)
代謝が悪くなると、体が冷えて冷え性や低体温になる。 冷え性や低体温になると、肩こり・
腰痛・頭痛・不眠などの不快な症状が現れるようにな り、更にひどくなると免疫力が低下
するので風邪などの病気にもかかりやすくなる。 冷えは万病の元ともいわれるので気をつ
けましょう。
冷たい物や甘い物は避けて旬の野菜や果物を取ったり、運動などをして体温を上げると改善
されますのでお試しあれ！
そうそう、大事なことを忘れてた！
それは『リラクゼーション工房 いっぷく』の足ツボです。当店は台湾式の足ツボで、ちょ
っと痛めですが癖になりますよ(^O^)
今日も元気に営業中！みなさまのお越しをお待ちしております(^O^)／
コメントを残す