ハバネロ

皆さんこんにちは、愛知県津島市「リラクゼーション工房　いっぷく」の木村匡信です。

今日は、天気がいいのに風が強くて寒いですね！

風邪やインフルエンザも流行っているみたいですので、みなさん体調管理はしっかりしまし

ょう(^O^)／

風邪をひきやすい人は、体が冷えている人・ストレスや疲れが溜まりやすい人・体を動かさ

ない人・睡眠不足・不規則な生活・姿勢が悪い人などが考えられます。まず周囲の環境や自

分の生活習慣を見直すことから始めてみましょう。

最近、我が家では辛～～い(>_<；)食べ物がマイブーム！

まっ、自分と娘だけなんですけどね(笑)

麻婆豆腐・きんぴら・豚汁などにかけて、めちゃくちゃ辛くして食べるんです。昔は辛い物

はあまり食べれなかったんですが、なれると辛くないと物足りなくなって……。

香辛料は発汗を促して、皮膚の抵抗力を上げ風邪の予防する働きがある。ただし、摂り過ぎ

は肺を乾燥させるし、胃腸も痛めるのでほどほどにしないと逆効果になるので、気をつけま

しょう。

『リラクゼーション工房　いっぷく』は元気に営業中！

みなさまのお越しをお待ちしております(^O^)／