こんにちは！KIRANAHのクマザワです！
ここ最近、暑くなったり寒くなったりで体調が追いつかない時が多いですね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
この前も久しぶりに雨が降ったなぁと思ったら
生理前でもないのに、なんか朝から異常に眠い…！何をしてても常に気怠い！！
という日がありました。
何だろうと思ってふとネットを見たら
なんと急激に気圧が下がり雨が降る「爆弾低気圧」がやってきていたとのこと！
お、お前のせいか！この眠気は！ヽ(´o｀；
謎は解けました👓
気圧の変化で体調が変わってしまう、眠い、だるい、頭痛がするなど
天気で体調が変動する人がいるのですが
私もその中の1人です( ´ ▽ ` )
気象病とか天気病とかいわれてたりしますよね！
まぁこれも、原因は色々言われているのですが
自律神経が弱い、耳管が弱い、偏頭痛持ち、などなどらしいです。
こういう異変が見られたら、とにかく温かいお湯に浸かる！
携帯を見ずに眠る！横になって休む！が効果的だそう＿φ(￣ー￣ )ふむふむ
要はリラックスして体を休めてってことですね！
ちなみに、寝る前に携帯を見ないだけでかなーり睡眠の質が良くなるので（私調べ）
ぜひこれだけでもお試しくださいな！！
最近は気圧に影響されやすい人も多くなってるみたいなので
天気が悪い日に不調を感じたら、これらをぜひお試しあれー( ´ ▽ ` )
あと、普段から自律神経は乱れやすいですが、睡眠をしっかり摂ることと
昼夜逆転はせずに朝は太陽を浴びる、血行を良くしたり
軽いストレッチや有酸素運動をしたりすると整えられるらしいです♪
ご飯もちゃんと🍚
私はだる過ぎた時、爆弾低気圧のせいにして早めに寝てやりました！
次の日はスッキリ！どうだ！低気圧め！
でも、雨も降らないと生きていけないから
恵の雨だし大事なんですけどね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
改善法を知ってうまく付き合っていきたいですね♪
あ、自律神経を整えるのには足ツボが超オススメですー♪
内臓の働きも促し、血行も促進させて副交感神経も優位になり
体もすっきり&リラックスできます♪( ´▽｀)
痛気持ちいい感じがくせになるかも…\( ˆoˆ )/
一度お試しください♪
本日も皆様のお越しをお待ちしてます♪
