ミネラルウオーター

リラクゼーション工房　いっぷく　　木村です。

みなさん体調管理はしっかりできてますか？疲れを溜める前に体のケアを！

昨日のブログの補足で、ミネラルウオーターを日常的にとっている方も多いと思いますが、

硬水や軟水など種類も様々だし、硬水が良いと聞くけど何が良いのかいまいち知らない。

そこで効果的にミネラルウオーターを摂る飲み方を紹介します(^O^)／

　　　　　　【効果のある飲み方】

ミネラルウオーターには、名前のとおりミネラル成分がたっぷり！

むくみ解消や新陳代謝アップ、デトックス作用などメリットがたくさんあります。

硬水は、飲むと血液がサラサラになるしダイエットにもオススメ(^O^)／

睡眠中は多くの水分が失われるので、目覚めてすぐと寝る前に約２００ｃｃの水を摂るこ

とで翌朝の血液がサラサラになります。

ミネラルが多く含まれている分、むくみ解消や便秘改善の効果がある。特に硬水の炭酸水

はマグネシウムが便通を促し、重炭酸イオンが活性酸素を除去してくれるのでアンチエイ

ジング効果にも期待できます。

軟水は浸透・吸収性が硬水より早いので老廃物の排出がスムーズになる。硬水が飲みに

くく続けるのがキツイ人には軟水を勧めます。

『リラクゼーション工房　いっぷく』は、みなさまのお越しをお待ちしております(^O^)／