こんにちは。
愛知県津島市の整体サロン「リラクゼーション工房 いっぷく」の看板娘ミナ
です。
最近、寒暖の差が激しいですよね。
皆さんは風邪など引いていませんか？
出かけて帰ってきたら手洗いうがいを忘れずしましょう！
寒いと、どうしても家にこもっちゃいますよね。
私もこたつで丸くなる日々が続いている………
最近、体重を測るのがこわくて、ずっと放置でしたがこのままではダメだ！と。
久々に体重を測ると……
……………(ﾟДﾟ;)(ﾟДﾟ;)(ﾟДﾟ;)
５キロ、見事に太っていました。
こりゃあかん！
このままじゃこたつで丸くなるどころか自分も丸く育ってしまう(´Д｀)
そこで最近はダイエットに励んでいます。
でもダイエットって、テレビとかで効くと言われている方法が全員に合うわけ
ではありません。
やっぱり、ひとそれぞれ体質に合ったダイエット方法を見つけることが大事で
すね。
以前、きゅうりダイエットという方法を知って実践した私。
きゅうりをすりおろして、ご飯と一緒に食べるだけで痩せるという。
す、すばらしい！！！
ときゅうりを食べ続けた私。
結果は………
効果なし(笑)
夏野菜であるきゅうりは身体を冷やすようで、冷え性の私には効果がなかった
ようです(´；ω；`)
そこで今は、寝る前に白湯を飲むか、温かいハーブティを飲むようにしていま
す。
冷え性で代謝が悪くなって痩せにくいということで、まずは体を温めることか
ら始めたわけです(*´▽｀*)
ふぅーと今日も白湯を飲んでいると……
「ただいまー、お菓子買ってきたよ！！食べる？(*´▽｀*)」
出ました、ダイエットの強敵。
父です(笑)
私 「食べない！夜は食べないの！」
父 「なんで？大丈夫だって(´･ω･｀)」
私 「夜中に食べたら余計に太るから！」
父 「まだ夜中じゃないよ！大丈夫！」
私 「嫌だ！」
父 「大丈夫。太ってないし、かわいいよ(*´▽｀*)」
私 「・・・。」
そんなやり取りをよくやっています。
そして、結果負ける私。
食べちゃう私(笑)
「もー！明日からは食べない！( ˘•ω•˘ )」
これ、毎日言ってる気がします(笑)
そんなこんなでいろんな誘惑と戦いながら、ダイエットに励んでいます。
でも、食べずに痩せる方法は体に良くないし、あっという間にリバウンドして
しまうので、三食しっかり食べながら運動も加えて健康にいいダイエットを
おすすめします♪
でも、どうしてもおやつが食べたい！
そんな時は、後ろめたさはなくして、どうせ食べるなら美味しく楽しく食べ
ましょう(*´▽｀*)
私も毎日美味しく食べてます(笑)
さあ、今日も強敵と戦いながら、ボン、キュッ、ボンを目指して頑張ります(笑)
でも、お父さん、いつも美味しいおやつをありがとう♪
リラクゼーションサロンKIRANAH
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