セルフ足ツボ

こんにちは😊

愛知県津島市リラクゼーションサロン『KIRANAH』店長　木村匡信です。

今日は、久しぶりの雨です。

こんな雨の日は、花粉症の症状が少しは楽になるみたいですね。

ちょっとでも症状が軽い時に簡単にできる、足ツボのセルフケアを紹介させていただきます。

なぜ足ツボが花粉症に効くのかと言うと‥‥

足の裏には末梢神経が集中してて、身体の他の臓器などにつながってる反射区があり、これらの反射区を刺激・ケアすることで、不調を唱えてる器官や内臓を整えると考えられているからです。

①指回し

足の指１本ずつを引っ張りながらクルクルと時計回り・逆回しをして、各指の周りが滑らかに回るようにしましょう。

②押し揉み

足の指1本ずつを両手の指で、じんわりと押して圧をかけていきましょう。

③つまみ揉み

足の指の爪の両端を手の指でつまみながら、つま先の方へ圧をかけて引っ張るのを繰り返しましょう。

この３つの基本動作を小指から順に行いましょう。

特にお風呂上がりの体が温まってる時やテレビを見ながらなど、生活の中に取り入れると続けやすいかと思います。

どの動作もゆっくり丁寧に行うのを心がけて下さい。

頑張りましょう‼️

自分でヤルのは、ちょっとっと言う方は‥‥‼️

当店『KIRANAH』で本格足ツボを受けちゃいましょう(^O^)／

後悔はさせません‼️

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしています♪♪♪