春分の日

こんにちは😊

愛知県津島市リラクゼーションサロン『KIRANAH』店長　木村匡信です。

今日は「春分の日」ですね。

春分の日とは？？

昼の時間と夜の時間が半々になり、春分を過ぎてから日照時間が徐々に伸びてくることなんです。

春分の日を境に陽気が徐々に良くなってきますが、風が強くなってきますので温度調節が難しく体調を崩しやすいので、首周り・足元・腰やお腹・関節を温めて体調管理に気をつけて過ごすのが大事‼️

食事面では、緑野菜や旬の野菜を意識して食べるようにし、揚げ物や脂っこい物・乳製品・人工甘味料などは少なめにしてもらうのが良いかと思う。

日の出時間も早くなるし、気温も上がってきて動きやすくなるので、早起きしてウォーキングなど軽めの運動を始めるのもいいですよ‼️

あとは‥‥‼️

いつもながらですが‼️

疲れたままの身体じゃダメ‼️

当店『KIRANAH』で身体のメンテナンス「足ツボ・ボディケア」を受けるのがオススメで〜す(^O^)／

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしています♪♪♪