ストレッチ

リラクゼーション工房　いっぷく　　木村です。

今日も寒いですが皆様は、体調管理しかりされてますか？

ブログにも書きましたが、体調管理には『当店のボディケア』・『軽い運動』

あと一つが『ストレッチ』です。

ストレッチは、硬くなった筋肉を伸ばすことによって血流が良くなるし、

関節の動きも良くなるのでケガ防止にもなります。

自分も昨日から歩くのを始めたんですが、その後のストレッチをしなかった

為、筋肉痛になるは足がツルはで良いこと無しです…。

やっぱり使った後は身体のケアは必要！

説得力ないですけどね(笑)

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