寒さに負けるな

こんにちは😊

愛知県津島市リラクゼーションサロン『KIRANAH』

店長　木村匡信です。

まだまだ寒く空気が乾燥していますが、体調崩して

いませんか？

当店のお客様も、体調を崩されて身体のメンテナン

スを受けに、ご来店される方が増えてます。

巷では、インフルエンザなどが再流行してる様です

ので、気をつけて生活する為にも風邪やウィルスの

侵入の予防と体の回復で大切なことを考えてみまし

ょう‼️

この時期は、空気が乾燥します乾燥すると『肺』の

潤いが不足して防御機能が低下して、ウィルスが体

内に侵入しやすくなるので、『肺』をしっかり潤す

ことでバリア機能を高めることになるのです。

前にも話しましたが、『肺』を潤す食材は白い食材

です。

白菜・大根・豆乳・梨などです。

体に侵入したウィルスは、身体を温めて発汗させ外

に追い出すことが大切です。

寒気やゾクゾク感が出始めたら身体を温めてくれる

食材を取り入れましょう。

生姜・白ネギ・紫蘇などです。

病気になると消化器系の元気がなくなり免疫力が

低下します。

回復する時には、消化に負担がかかりにくく胃腸

をいたわる食材を選ぶことが大切です。

お粥・長芋・カボチャなどです。

病気にかからない事が一番ですが、それには普段

から体を動かしたり、休息もしかり取り、食事も

しっかり摂るようにしましょう。

あと『KIRANAH』でボディケア・足ツボを受けて

身体のメンテナンスもオススメで〜す(^O^)／

『KIRANAH』は皆さまのご来店をお待ちしています♪♪♪