足の指

こんにちは😊

愛知県津島市リラクゼーションサロン『KIRANAH』

店長　木村匡信です。

 

寒いですね〜🥶

こんなに寒いと身体に力が入って肩や背中が、カッチ

カッチになりますわ‼️

 

学生の頃は、運動してたから関節や筋肉を傷めない

ようにストレッチをしたりして柔軟性や可動域を気に

してたから硬くなったりしなかった。

 

しかし‼️

年齢を重ねるごとに、硬くなってる😥

 

当店のお客様にも身体が硬いと関節の可動域や

筋肉の柔軟性が無くなるとケガや病気の原因に

なりやすいですよ、って話す。

 

なので、ストレッチや軽い運動、湯船に入って

血流を良くすることを薦めてます。

 

薦めたからには、自分も試している。

ちょっとは良くなった気がするけどまだまだ

やなぁ〜。

 

いろいろ調べたりして最近気になっていて実

践しているのが‥‥

 

自分では普通に出来ると思っていた足の指を

グー✊にしたりパー✋にしたりすることが意

外とできない、足の指の関節が曲がらなくなっ

て硬くなっている。

 

これじゃ〜‼️

脚は重くなるし、股関節の動きも悪くなるり腰も

痛くなって最終的に姿勢も悪くなり良いこと無し

です。

 

なので、風呂に入った時に指と指の間を擦ってみ

たり、指の関節をぐーーって曲げて柔らかくして

ます。

 

お客様には、当店で施術を受けている時などに説

明したり、実際にやって効果を実感してください。

 

 

『KIRANAH』のご来店をスタッフ一同お待ちして

います♪♪♪♪