こんにちは😊
愛知県津島市『KIRANAH』店長 木村匡信です。
昨日は、スポーツの日でした‼️
みなさ〜〜ん、身体を動かしてみましたか？？
そう言う自分も特別何もせず一日を過ごしました（笑）
ダメだ‼️
ダメだ‼️
そこで、どういう運動がどの臓器を強くしてくれるか
紹介しましょう(^O^)／
脳→深呼吸・瞑想
心臓→ランニング・自転車
肺→スイミング
骨→筋トレ
目→遠くを見たり近くを見たりピント合わせ
肝臓→ヨガ
腸→ウォーキング
腎臓→ストレッチ・水分補給
運動することで、血流・免疫を高め健康を維持する
ことができるのです。
いつもながら、適度な運動と食事・規則正しい生活
『KIRANAH』で身体のメンテナンスも必要です。
本日も皆さんのご来店お待ちしてます♪♪
