こんにちは！KIRANAHのクマザワです！
今日は暖かい気候ですね(^○^)
でも夜になるとすっごく寒いんだとか…。勘弁してくれ〜
朝と夜は寒いけど、歩いてたり動いてたらどうせ汗かくし、と思って
薄着で出かけてしまいます。
まぁ隙あらば筋トレしてしまうせいもありますかね！
昔は運動が苦手だった私ですが、最近は筋トレハマってますね。
なんか体がスッキリするし、少し体を動かすだけでも
気分が良くなります(ﾟ∀ﾟ)
筋トレでも、歩くのでも、ストレッチでも、ダンスでも
何でも体を動かすことは鬱予防にもなるし
代謝も良くなるらしいのでいいことづくしですね！
そして今日は、女性スタッフも出勤しておりますので
オイルコースもできます！
こちらも代謝が良くなるし、むくみもスッキリします！
なんかだるいし、何もやる気起きない、でも何とかしたい
疲れが取れない、むくみが気になる…
って感じの方に特にオススメです♪
ぜひお試しください！お待ちしてます！
