秋🍂

こんにちは😊

愛知県津島市リラクゼーションサロン『KIRANAH』店長　木村匡信です。

９月がスタートしました(^O^)／

少しずつ秋の気配を感じる季節ですね。と言っても９月の始めは、まだまだ暑い日も続きますし、朝晩と日中の寒暖差や夏の疲れなどで身体の不調が出やすい時期です。

そこで‥‥！

やってみよう〜(^O^)／

①寒暖差で寒いと思ったら羽織りものなどで調整

②夏の疲れが溜まってますので、休憩をとる

③秋は乾燥しますので、こまめに水分補給して喉や肌の潤いしっかり

④気持ちの良い季節なので、ウォーキングでリフレッシュ

⑤ぬる目のお湯に浸かり１日の疲れを取る

⑥好きな事に時間を使う

などを心がけて体調管理をすると良いでしょう。

今からでも遅くないですよ！

大事な事を忘れてた‥‥(>_<)

秋と言ったら食べ物じゃん‼️

秋の味覚でリセットじゃん‼️

夏に冷たい飲み物や食べ物で胃腸がやられがちなので、さつまいも🍠　かぼちゃ🎃　きのこ類🍄　鮭・青魚🐟などで整えましょう。

秋は乾燥しやすく肺や皮膚を傷めるので、梨🍐・レンコン・長芋・豆腐・白木耳など「白い食べ物」で整えましょう。

後はいつも通りで、『KIRANAH』でボディケア・足ツボ・オイルケアを受けて、リフレッシュし身体のメンテナンスをオススメします(^O^)／

お客様のご来店をスタッフ一同お待ちしています♪♪♪