暑さ対策

こんにちは😊

愛知県津島市リラクゼーションサロン『KIRANAH』店長　木村匡信です。

今日も暑いですね〜🥵

気温39℃ですよ〜🥵

そりゃ〜‼️

体調も崩すし、熱中症にもなるよ。

熱中症と聞くと外にいなければ大丈夫しょ！っと思うかもしれませんが、意外と日常の中に危険はたくさんあるんですよ。

①寝てる時

夜間も気温や湿度が高い時は、気づかないうちに脱水になってます。

②キッチンで料理中

火やコンロの熱で室温が上がり、汗をかきやすくなります。

③お風呂上がり

入浴で血流が変化しやすく、脱水やのぼせに注意。

④エアコンがない場所

温度が上がり、気づかないうちに汗をかき脱水や熱中症のリスクが高まります。

⑤車の中・窓際で過ごす。

直射日光で気温が急上昇、短時間でも熱中症の危険があり。

⑥在宅ワーク中

仕事に集中していると、水分補給や休憩を忘れがちなので、こまめに水分を摂る。

⑦お庭・ベランダ作業

炎天下での作業は体に大きな負担、帽子や日陰を活用して休憩をとりながら作業。

この７つ以外にもありますが、全てが気づかないうちに汗をかいて、水分や塩分が不足していることがありますので気をつけましょう。

暑い季節を元気に乗り切るには‥‥

こまめに水分補給・汗をかいたら塩分補給・暑さを我慢しないでクーラーを使う・無理をしないで休憩・外では帽子や日陰を活用など、無理をしないで、日頃からちょっとした意識が大切です。

いつも言いますが‼️

当店『KIRANAH』でのボディメンテナンスは、オススメです。

特に足ツボは超オススメですよ〜〜(^O^)／

なぜなら〜‼️

足裏には全身につながっている反射区があると考えられているので、足裏ケアで疲れ・ストレス・睡眠不足を取り除けるからです。

本日もお客様のご来店をスタッフ一同お待ちしています♪♪♪