今のうちから

こんにちは😊

愛知県津島市リラクゼーションサロン『KIRANAH』店長　木村匡信です。

５月なのに、30度越えて‥‥⁉️

暑い🥵ですなぁ〜‼️

こんなけ暑いと、まだまだ暑さに慣れてないので、体調を崩しやすいですよね。

そこで、今の時期からちょっとずつでも身体に良い食材を選んで食べてもらって体調を整えていきましょう。

特に東洋思想の中の五行（木・火・土・金・水）で、心と身体のバランスを教えます。

        五行の整え方

【木】

食べ物‥‥緑色の食べ物　ほうれん草・ピーマン・酢の物・酸っぱい食べ物など

行動‥‥‥森林浴・ハーブ・漢方薬

【火】

食べ物‥‥赤い食べ物　トマト・人参・鶏肉・コーヒー・苦い食べ物など

行動‥‥‥日光浴・温泉・サウナ・キャンドルを灯す

【土】

食べ物‥‥黄色い食べ物　芋・カボチャ・カステラ・甘い食べ物など

行動‥‥‥ガーデニング・マッサージ・指圧

【金】

食べ物‥‥白い食べ物　大根・白菜玉ねぎ・肉・辛い食べ物など

行動‥‥‥スポーツジム・ドライブに行く・貴金属を身につける

【水】

食べ物‥‥黒い食べ物　黒豆・昆布・大豆・魚・塩辛い食べ物など

行動‥‥‥泳ぐ・お風呂にゆっくりつかる

この様に、五行のバランスを意識することで、心も身体も整いやすくなります。

無理をしないで、毎日の生活の中にちょっとずつ取り入れてみて下さい。

本日も『KIRANAH』は元気に営業中！！

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしています♪♪